Minerály - co dokáží v našem těle
Minerály umožňují růst a vlastní fungování organismu. Jsou nezbytné pro stavbu orgánů a tkání, bez nich by nemohly být v těle správně využity vitamíny ani jiné živiny. Nedostatek minerálů, a jejich nadbytek či nedostatek způsobují různé zdravotní problémy.
Vápník
Nezbytný pro růst a vývoj kostí i zubů. Je prokázáno, že dostatečný přívod vápníku a jeho zabudování do kostní hmoty v dětství zajišťuje pevnější a kvalitnější strukturu kosti i v pozdějších letech. Vápník potřebuje taky srdce k jeho činnosti.
Hořčík
Je potřebný pro zabudování vápníku do kostí, účastí se přenosu nervových impulzů, proto je nepostradatelný pro správnou funkci nerovové soustavy a svalstva. Jeho nedostatek se často projevuje nervozitou a svalovými křečemi.
Zinek
Nutný pro fungování imunitního systému a ochranu organismu před nemocemi i alergickými projevy. Nezbytný také pro vývoj a zdravé fungování pohlavních orgánů, zejména prostaty.
Železo:
Významně podporuje tvorbu červených krvinek, je součástí krevního barviva hemoglobinu, které je jejich součástí a umožňuje přenos kyslíku krví. Nedostatek železa je jednou z příčin chudokrevnosti, která se může projevit bledostí, únavou, špatným hojením
Selen:
Důležitý antioxidant k ochraně proti nemocem včetně zhoubného bujení. Omezuje projevy stárnutí, udržuje pružnost vazivových tkání. U mužů příznivě ovlivňuje aktivitu spermií.
Křemík
Je potřeba pro tvorbu kolagenu, podílí se na dobré kvalitě vlasů, nehtů a kůže, jimž dodává pružnost a pevnost. Je zároveň potřebný k zabudování vápníku do kostí.